01
jun
Novidades
01/06 – Dia Mundial do Leite
O leite é um alimento fundamental nas mesas brasileiras, está presente desde o
café da manhã até sobremesas, com sua versatilidade se tornou um pilar da
alimentação diária. No dia 1 de junho é celebrado o Dia Mundial do Leite, a data é
uma boa oportunidade para refletirmos sobre a importância desse alimento e seus
derivados que estão entre os produtos mais demandados nas prateleiras das
nossas lojas.
O BH valoriza as preferências do consumidor e por isso busca oferecer variadas
opções que agradam a todo tipo de necessidade e paladar. Conheça os benefícios
de alguns tipos de leite que você encontra nas lojas do Supermercados BH.
Leites de origem animal
Leite de vaca
São diversas marcas e apresentações deste que é o preferido na mesa dos
brasileiros, independente da faixa etária. Ele possui inúmeros benefícios à saúde do
corpo e do organismo, como gorduras, carboidratos e proteínas, alterando as
propriedades de acordo com seu tipo, integral, semidesnatado e desnatado.
Leite de cabra
O leite de cabra é uma ótima opção de bebida para quem deseja nutrientes
saudáveis. Rico em cálcio e em proteínas, prevenindo doenças relacionadas, como,
por exemplo, a osteoporose e a osteogênese imperfeita.
Leite de búfala
Mais proteico que o leite de vaca, a bebida de búfala possui o dobro de cálcio por
porção. Além disso, é rico em potássio, magnésio, ferro e vitamina A. Tem como
benefícios o fortalecimento dos ossos, a melhora da imunidade, o combate aos
radicais livres, a diminuição da pressão arterial e a redução do colesterol ruim (LDL).
Leites de origem vegetal
Além das opções de leite de origem animal, os leite vegetais são outras opções
saborosas e protéicas para incluir na alimentação, principalmente das pessoas que
possuem intolerância à lactose.
Leite de amêndoas
Fornece pouca quantidade de calorias, é uma ótima opção para quem deseja
emagrecer de maneira saudável. Além disso, ele ajuda na prevenção do
envelhecimento precoce e de osteoporose. Possui carboidratos com baixo índice
glicêmico, como magnésio, zinco, potássio, vitamina E e vitaminas do complexo B.
Leite de soja
Esse leite muito comum auxilia na redução dos sintomas da menopausa, tem ação
neuroprotetora, ajuda a prevenir a osteoporose, reduz a inflamação sistêmica e
intestinal além de melhorar a imunidade.
Leite de coco
Rico em vitamina C e do complexo B, o leite de coco não é indicado apenas para o
preparo de deliciosas receitas, mas também com uma ótima opção de substituição
aos leites de origem animal. É digerido rapidamente pelo nosso organismo, e é rico
de outros nutrientes, como cálcio, magnésio, potássio, fósforo e muito mais! Entre
os seus benefícios, é possível listar: controle do colesterol, prevenção de processo
inflamatório, combate a obesidade e, por último, ações antifúngicas.
Além das opções prontas, existem alguns produtos que é possível fazer leite e que
pode ser feito em casa mesmo, como por exemplo leite de amendoim, leite de
aveia, leite de inhame, leite de castanhas e muito mais. É importante buscar
informações com seu médico para saber qual é o tipo de leite ideal para você,
independente de qual seja, corre pro BH e garanta já o seu!